第1阶段：先通中焦 🔎食材有五指毛桃、山药、芡实、茯苓、陈皮、莲子 第 2阶段：再引火下行 🔎 用到乌梅、陈皮、桑葚、玫瑰、益.智仁、菊花 第3阶段：后卜气血 🔎 食材有人参、桂圆、石斛、玫瑰、红枣、枸杞 -- 脾虚上热下寒体质，平日里一卜气血就容易上火 那可能是顺序搞错啦~ 🩸卜气血是蕞后一步~ 先把中焦通了，把上半身的虚火往下收，蕞后卜气血才不易上火~ -- 非药用，而是代茶饮